د امیندوارۍ په توګه، تاسو لاهم کولی شئ خوشحاله، ګټور، او د هدف څخه ډک ژوند وکړئ.مګر د اوږدې مودې مصنوعي مسلکي په توګه، موږ پوهیږو چې دا تل اسانه نه وي.او ځینې وختونه دا به سخت وي.ډېر ګران.مګر، که تاسو کولی شئ چلند ولرئ، موږ پوهیږو چې تاسو به حیران شئ چې تاسو به څومره لرې لاړ شئ او تاسو به څه کولی شئ.
یو شی چې تاسو سره د سالم ذهن او بدن ساتلو کې مرسته کولی شي یوګا دی.هو، حتی د مصنوعي سره تاسو کولی شئ یوګا ترسره کړئ.په حقیقت کې، موږ یې وړاندیز کوو.
یوګا یو پخوانی شفاهي تمرین دی
یوګا د بدن د پراخولو او پیاوړتیا لپاره یوه پیاوړې لار ده، مګر حتی نور هم، دا د ذهن آرام او آرام کولو، انرژی لوړولو او روح لوړولو په اړه دی.د هولیسټیک روغتیا او روحاني ودې دا سیسټم پنځه زره کاله دمخه په هند کې پیل شو.
باور دا دی چې فزیکي ناروغۍ، لکه پښه چې تاسو یې ورک یاست، احساساتي او روحاني برخې هم لري.
هغه خلک چې د یوګا تمرین کوي د پوستونو، تنفس تمرینونه، او مراقبت کاروي - دا ټول د ذهن، بدن او روح سره د توازن او نښلولو لپاره یوځای کار کوي.یوګا د هرڅه وروسته د اتحاد معنی لري.
د یوګا ډیری ډولونه شتون لري.په لویدیځ کې ترټولو عام د هاتا یوګا دی، کوم چې تاسو ته درس ورکوي چې څنګه آرام او فشار خوشې کړئ، په بیله بیا څنګه کمزوري عضلات پیاوړي کړئ او سخت تنفس کړئ.
د مصنوعي پښې لرونکو خلکو لپاره یوګا ګټې
پداسې حال کې چې هرڅوک ځانګړي دي او انفرادي ګټې توپیر لري، لاندې ځینې لارې دي چې یوګا ستاسو لپاره ښه وي.دا د نورو amputees تجربې پراساس دي چې یوګا یې د دوامداره تمرین په توګه غوره کړی.
یوګا کولی شي تاسو سره د فشار کمولو او د درد سره معامله کولو کې مرسته وکړي.کله چې تاسو د یوګا ټولګي واخلئ، تاسو ته به د تنفس مختلف تخنیکونه درکول کیږي.د تنفس کولو دا ځانګړي لارې کولی شي د کارولو لپاره عالي وسیلې وي کله چې تاسو په درد کې یاست.دوی کولی شي تاسو سره په آرامۍ کې مرسته وکړي او په صحي ډول د درد سره معامله وکړي.
تاسو به احتمال د خپل بدن د برخو په اړه ډیر پوه شئ او په بشپړ ډول د ځان په اړه ډیر پوه شئ - حتی ستاسو د پښې پرته.د ملا درد ممکن ستاسو لپاره ستونزه وي، او یوګا کولی شي دا ډول درد کم کړي.
یوګا کولی شي ستاسو د ځواک او انعطاف ښه کولو کې مرسته وکړي.مطالعې وړاندیز کوي چې یوګا کولی شي د عضلاتو پیاوړتیا او انعطاف زیاتولو کې مرسته وکړي.
یوګا کولی شي ستاسو د مفصلونو سالم ساتلو کې مرسته وکړي.په منظم ډول تمرین کولو سره، تاسو کولی شئ د نور زیان څخه مخنیوي کې مرسته وکړئ او خپل مفصلونه صحتمند وساتئ.
یوګا کولی شي ستاسو د بدن د سمون زیاتولو کې مرسته وکړي.ځینې وختونه هغه خلک چې د مصنوعي موادو سره مخ دي یوه پښه په بل باندې غوره کوي.د دې کولو سره ستاسو د بدن سمون له منځه ځي.تاسو ممکن د دې درک کولو پرته لټ شئ، مګر یوګا کولی شي تاسو ته ډیر پوهاوی درکړي او ستاسو په بدن کې د ډیر آرامۍ احساس کولو کې مرسته وکړي.
یوګا کولی شي تاسو سره د مثبت لید ساتلو کې مرسته وکړي.د امیټیوټ په توګه، دا د "غریب زه" په جال کې راښکته کیدل اسانه کیدی شي.یوګا به تاسو سره د خپل ځان او حالت سره آرام او په آرامۍ کې مرسته وکړي.
مختلف پوزونه په بدن کې د مثبت احساساتو پوهاوي ته وده ورکوي او تاسو ته به اجازه درکړي چې خپل درد په بې طرفه ذهن سره وڅیړئ.په دې توګه، په بدن کې دردونه کم کیدی شي.
هڅه وکړئ چې دا وکړئ، تاسو به ډیر څه ترلاسه کړئ.
د پوسټ وخت: اکتوبر-31-2021